Ovesné karbanátky s těstovinovým salátem – nejlepší recept

Ovesné karbanátky s těstovinovým salátem jsou kulinářským šperkem, který spojuje zdravou stravu a vynikající chuť v jednom jednoduchém pokrmu. Tato kombinace křupavých karbanátků z ovesných vloček a osvěžujícího těstovinového salátu vytvoří harmonii, kterou si zamilujete. Tento recept vám ukáže, jak snadno a rychle připravit toto výživné jídlo, které se stane skvělou volbou pro obědy, večeře nebo dokonce pikniky. Připravte se na lahůdku, která spojuje zdravý životní styl s radostí z jídla.

Ovesné karbanátky s těstovinovým salátem jsou přesně tím, co hledáte, když toužíte po chutném a vyváženém jídle. Tyto karbanátky jsou bohaté na vlákninu díky ovesným vločkám představují skvělý zdravý základ dne. K nim přidáme osvěžující těstovinový salát, který získá svou výjimečnou chuť díky zelenině a bylinkám. Tato kombinace zdravých surovin tvoří jídlo, které je připravené v rychlosti a výborné na ochutnání. Tak proč nezkusit tento recept, který spojuje výživu a radost z jídla?

TIP: Vyzkoušejte také zelný salát nebo ozdobený salát z quinoy.

Suroviny – karbanátky

  • 200g ovesných vloček
  • 1 kedlubna
  • 1/4 hlávky zelí
  • 2 cibule
  • 3 vejce
  • sůl
  • pepř
  • česnek
  • majoránka
  • drcený kmín či jiné koření dle chuti

Těstovinový salát

  • 500g kolínek
  • 2 mrkve
  • 1 sklenice směsi kukuřice hrášku, papriky
  • 100ml tatar. omáčky,
  • špetka soli, karí a pepře

Postup přípravy

  1. Vločky nasypeme do mísy, zalijeme vodou a 2 hodiny necháme odležet. Kedlubnu a zelí nastrouháme, cibuli pokrájíme nadrobno. Přidáme vejce a koření. Vše smícháme.
  2. Na oleji smažíme placičky z obou stran. Uvařená kolínka smícháme s nastrouhanou mrkví a sterilovanou směsí kukuřice, hrášku a papriky.
  3. Přidáme tatarskou omáčku a trochu soli, karí a pepře. Vše dobře promícháme a necháme vychladit. Hotové jídlo ještě dozdobíme nasekanou řeřichou.

Tato kombinace je dokonalá pro ty, kteří hledají vyváženou stravu bez ztráty chuti. A navíc je to skvělý recept, který můžete upravit podle svých vlastních preferencí – zkuste ho s různými druhy těstovin nebo různými druhy zeleniny. Připravte si tuto lahodnou a výživnou pochoutku a užijte si chvíle radosti při každém kousku.

© 2024 Vmagazin.cz | Nakódoval Leoš Lang