Ořechová másla – FITNESS, FOOD, MIND, HEALTH

Ořechová másla lze bez nadsázky označit za hit současnosti. Co je to ořechové máslo, k čemu je dobré a jak jej použít?

Ořechové máslo je součástí mnoha (nejen) zdravých receptů. Pojďme se na něj společně podívat o trochu blíže.

Co to je ořechové máslo?

Ve většině případů by to měly být mixované oříšky. Složení se liší podle výrobců – někteří k samotným oříškům přidávají ještě například olej, cukr či další suroviny.

Nejlepší volba je samozřejmě čisté máslo, jen ze samotných oříšků a podle chuti si přidat další suroviny podle sebe.

Oříšky se řadí mezi tuky, takže mají téměř dvakrát tolik energie jako bílkoviny a sacharidy. Skvěle zasytí a výborně chutnají. Ztužené tuky v pečivu nebo v komerčních tyčinkách se můžou jít zahrabat. S másly si zdravý životní styl osvojíte raz dva.

Použití másel

Másla můžeme namazat například na pečivo s ovocem, na samotné ovoce, dát ho do oblíbené kaše nebo ho jíst jen tak na lžíci.

Můžete jej využít ve slané i sladké variantě.