Müsli tyčinky – raw strava
S těmito chutnými müsli tyčinkami ze sušeného ovoce a ořechů si můžete dodat potřebnou energii jen z několika jednoduchých ingrediencí. Jsou 100% raw, takže se nemusíte starat o pečení a jsou plné chutných a výživných ingrediencí.
Výroba vlastních domácích müsli tyčinek pouze ze surovin a přírodních ingrediencí je zdravým způsobem, jak si dopřát spokojené občerstvení. Tyto energetické tyčinky vám poskytnou potřebnou přírodní dávku energie, na rozdíl od tyčinek plných nezdravých, zpracovaných ingrediencí, kterého najdete v obchodě.
Müsli tyčinky
Müsli tyčinky jsou neuvěřitelně snadné na přípravu a obsahují všechny vitamíny, minerály a mastné kyseliny, které vaše tělo potřebuje a po kterých touží, abyste zvládli celý den. Stačí jen pár chvil přípravy a kombinace přírodních ingrediencí a získáte lahodné müsli tyčinky, které jsou zdravé a zároveň plné chuti.
Sušené ovoce a ořechy jsou klíčovými ingrediencemi těch nejlepších müsli tyčinek. Meruňky, švestky, vlašské ořechy, mandle a další sušené ovoce a ořechy nabízejí širokou škálu zdraví prospěšných látek. Meruňky jsou bohaté na vitamin A a C a zároveň dodávají dobrou dávku vlákniny.
Švestky nabízejí draslík, vlákninu a další důležité živiny, vlašské ořechy jsou plné antioxidantů, minerálů a bílkovin a mandle obsahují bílkoviny, omega-3 mastné kyseliny, vitaminy a také vitamin E.
Kombinací těchto ingrediencí a jejich přidáním do kuchyňského robotu nebo mixéru můžete vytvořit lahodné müsli tyčinky, které nejen fantasticky chutnají, ale udrží vás zdravé a plné energie. Smíchejte sušené ovoce a ořechy a mandlemi a získejte křupavou přírodní svačinku, která je stejně chutná jako výživná.
Ingredience
- 1 šálek nakrájených sušených meruněk
- 1 šálek nasekaných sušených švestek
- 1 šálek nasekaných vlašských ořechů
- 1 šálek nasekaných mandlí
Postup
- V kuchyňském robotu rozmixujte meruňky, švestky, vlašské ořechy a mandle, dokud nebudou rozdrcené, ale stále mírně sypké.
- Směs přendejte do mísy a rukama vše dobře spojte, aby bylo vše rovnoměrně rozloženo.
- Vymažte zapékací misku o rozměrech 20 x 20 cm.
- Do zapékací misky vložte směs müsli.
- Rukama nebo dnem odměrky ji pevně stlačte, abyste vytvořili rovný a rovnoměrný povrch.
- Zapékací misku vložte do chladničky, dokud müsli neztuhne, přibližně 2 hodiny.
- Pomocí nože nebo kráječe na pizzu nakrájejte směs na tyčinky.
Tyto RAW müsli tyčinky si můžete zcela přizpůsobit. Neváhejte vyměnit libovolné ořechy nebo sušené ovoce za své oblíbené a vytvořit si tak vlastní jedinečnou verzi. Vyzkoušejte také klasické máslové sušenky (recept), ovesné sušenky (nebo veganské ovesné sušenky) nebo raw tyčinky.
Publikováno: 13. 9. 2015
Dlouhodobě se věnujeme psaní článků o zajímavých tématech. Každý článek píšeme tak, aby byl co nejsrozumitelnější a nejjasnější. Soustředíme se na doporučení, recenze a informativní články. Za cíl si klademe tvorbu nejkvalitnějších článků na internetu.
Více
