Ovocné knedlíky – raw strava

Ovocné knedlíky

Ovocné knedlíky s mango-banánovým krémem jsou lahodnou pochoutkou, kterou si zamiluje celá rodina. Knedlíky jsou plněné aromatickými jablky, skořicí a jahodami a přelité krémem, takže neodoláte a pustíte se do nich.

Toužíte po sladké pochoutce? Raw ovocné knedlíky mohou být tím pravým, co uspokojí vaši chuť. Nejen, že jsou lahodně syté, ale také plné zdravých ingrediencí, které vám dodají řadu vitamínů a minerálů.

Ovocné knedlíky

Čím jsou raw ovocné knedlíky tak výjimečné? Za prvé jsou zcela přírodní, bez umělých přísad a konzervantů. A také představují neotřelou a zdravější alternativu k tradičně připravovaným knedlíkům.

Ovoce je skvělým zdrojem vlákniny, vitamínů a minerálů a dodává tělu energii a další důležité živiny. Kombinací těchto chutí a textur vzniká lahodná pochoutka, která se snadno vychutnává a překypuje chutí.

Hlavními ingrediencemi tohoto receptu jsou jablka, skořice a jahody. Jablka mají mnoho zásadních zdravotních účinků, například regulují hladinu cukru v krvi, zlepšují trávení a posilují imunitní systém.

Jahody můžete vyměnit za jiné ovoce, např. švestky či borůvky.

Skořice dodává knedlíkům úžasný chuťový nádech díky své hřejivé, sladké a kořeněné chuti. A nakonec jahody dodají knedlíkům barvu a sladkost. Když se tyto tři ingredience spojí a lehce rozmixují, jsou připraveny k dalšímu kroku.

Dalším krokem je příprava krému z manga, banánu a vanilkového prášku. Všechny tyto ingredience mají skvělé vlastnosti, které pomáhají vyživovat organismus, a ve spojení s jablky a jahodami chutnají výborně.

Jakmile je těsto hotové, vytvarují se z něj malé kuličky. Ty se naplní jahodami a přelijí krémem. Nakonec se ozdobí jahodami a mákem.

Ingredience

Knedlíky

  • 2 jablka (rozčtvrcená a nakrájená na kostičky)
  • 1 lžička skořice
  • 2 šálky jahod (nakrájených na kostičky)
  • 1/2 šálku máku

Krém

  • 1 zralé mango (oloupané a nakrájené na kostičky)
  • 1 zralý banán (oloupaný a nakrájený na kostičky)
  • 2 lžičky vanilkového prášku
Ovocné knedlíky jsou jednoduché na přípravu a mají skvělou chuť.

Postup

  1. Ve velké míse smíchejte jablka, skořici, jahody a smetanu, dokud se vše dobře nespojí.
  2. Z těsta vytvarujte malé kuličky a každou z nich rukou zploštěte.
  3. Na střed každého zploštělého těsta položte několik kousků jahod.
  4. Knedlíky polijte krémem a ozdobte zbylými jahodami a mákem.

Tyto raw ovocné knedlíky jsou úžasnou pochoutkou, která je nejen chutná, ale také zdravá. Všechny jejich složky dodají tělu antioxidanty a energii. Díky tomu jsou skvělou svačinkou, obědem nebo snídaní.

Mezi klasické varianty tohoto pokrmu patří kynuté knedlíky s borůvkami. Ovoce využijete také při přípravě ovocného dortu, jahodového cheesecaku, jablečných muffinů, veganských jablečných muffinů nebo banánových placek.

© 2024 Vmagazin.cz | Nakódoval Leoš Lang