Jablka s celerem – raw strava
Tento recept je ideální pro zdravé a osvěžující smoothie. K jeho přípravě budete potřebovat jen několik jednoduchých a snadno dostupných ingrediencí.
S rostoucí oblibou odšťavňování a přípravy smoothie začali lidé míchat jablka a celer s dalšími ingrediencemi, aby vytvořili vysoce výživný nápoj. Mnoho receptů obsahuje chia semínka, která jsou nejen skvělým zdrojem bílkovin, omega-3 mastných kyselin a antioxidantů, ale také dodávají nápoji další vrstvu textury.
Jablka s celerem
Jablka a celer jsou klasickou kombinací. Ať už v salátu nebo v džusu či smoothie, kombinace sladkých a kyselých jablek v kombinaci s křupavým celerem jako by vše vylepšila. V dnešní době se tato klasická spolupráce posunula o krok dál a přidalo se do ní několik dalších ingrediencí, které ještě více posilují zdraví.
Do této klasické kombinace se přidá čaj Matcha, který je známý pro své silné zdravotní účinky, aby se zvýšil obsah antioxidantů a dodal jí jedinečnou chuť. Ať už používáte práškovou formu čaje Matcha, nebo čajový sáček, trocha Matcha Tea může velmi zlepšit chuť a prospěšnost těchto celero-jablečných energetických nápojů.
Pro zvýšení výživového obsahu lze použít další přísady, jako je med nebo agávový sirup, případně trochu vody. Tyto přídavky nápoj nejen osladí, ale také usnadní jeho konzumaci.
Ingredience
- 5 až 10 jablek
- 4 stonky celeru
- 1/2 šálku vody
- 1,5 lžičky Matcha Tea
- med nebo agávový sirup
- 1 lžíce chia semínek
Postup
- Začněte omytím a oloupáním jablek. Nakrájejte je na plátky nebo kostky a vložte je do mixéru.
- Celer nakrájejte na malé kousky, přidejte ho do mixéru k jablkům a rozmixujte dohladka.
- Přidejte vodu, Matcha Tea, med nebo agávový sirup a chia semínka. Mixujte, dokud se vše plně nespojí.
- Nalijte smoothie do jednotlivých sklenic a vychutnejte si ho.
Jablka a celer jsou plné antioxidantů, vitamínů a mají vysoký obsah vlákniny, takže toto smoothie je skvělým způsobem, jak zvýšit hladinu energie.
Vyzkoušejte ovocné smoothie recepty, okurkové smoothie, ananasové smoothie, varianty snídaňového smoothie nebo avokádové smoothie a veganské banánové smoothie.
Publikováno: 18. 5. 2017
Dlouhodobě se věnujeme psaní článků o zajímavých tématech. Každý článek píšeme tak, aby byl co nejsrozumitelnější a nejjasnější. Soustředíme se na doporučení, recenze a informativní články. Za cíl si klademe tvorbu nejkvalitnějších článků na internetu.
Více
