Recept: Chia pudink se Šmakounem, řeckým jogurtem a lesním ovocem

Určitě už jste také zažili, že jste vypotřebovali denní potřebu sacharidů, ale přece jen zůstalo místo na něco malého na zakousnutí. Tak přesně tohle se mi stalo včera, díky čemuž vznikl tento chia pudink.

Potřebujeme:

  • 10-15 g chia semínek
  • rostlinné mléko
  • kokos

Semínka, mléko a kokos smícháme (osladíme podle preferencí, použila jsem med) a necháme semínka nasáknout.

Poté už na hotový chia pudink nakrájíme na kousky Šmakouna, který zalijeme jogurtem (klidně smíchaným se sladidlem dle preferencí) a nahoru nandáme ovoce.